প্রোমোশন সম্পর্কি� উপকর�

হাসপাতাল ছাড়ার পর পরিবার বা বন্ধ�-বান্ধবের দেখাশোনা কর�

হালনাগাদ কর� হয়েছ� 4 আগস্� 2022

যেসব ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবন� অব্যাহ� যত্ন বা সহায়তার প্রয়োজন তাদে� পরিবার � বন্ধ�-বান্ধবদে� জন্য দরকারি পরামর্� এই লিফলেট� তালিকাভুক্� রয়েছে।

আপনি কাউক� কী ধরনে� সহায়তা দিতে পারে�

সহায়ত� বাড়িত� বা দূ� থেকে হত� পারে (উদাহরণস্বরূপ: ফোনে� মাধ্যম�), এব� এত� অন্তর্ভুক্� থাকত� পারে:

  • মানসিক সহায়ত� যেমন কাউক� উদ্বেগ বা মানসিক স্বাস্থ্� নিয়ন্ত্রণে সাহায্� কর�

  • ঘরের কা� যেমন রান্না কর�, পরিষ্কারের কা� বা অন্যান্য কা�

  • ব্যক্তিগ� সহায়ত� যেমন আশেপাশ� হাঁটাহাঁটি কর�, ধোয়�, খাওয়া বা পোশা� পরায় সাহায্� কর�

  • ঔষ� বা খাবারে� মত� প্রয়োজনীয় জিনি� পেতে সহায়ত�

  • অর্থ, পরিশোধিত পরিচর্যা বা অন্যান্য পরিষেবাগুল� পরিচালনা� সহায়ত�

আপনি যদ� পরিচর্যা করতে সক্ষ� না হন, এব�/অথবা আপনা� সাহায্যে� প্রয়োজন হয�, তাহল� আপনা� প্রয়োজনগুলো� বিবেচনায় নেওয়ার জন্য একটি কেয়ারারের মূল্যায়� পাওয়ার অধিকার আপনা� আছে।

আপনা� কাউন্সিল বা লোকা� অথোরিট� কী কী সুবিধা প্রদান করতে পারে তা দেখুন। অনলাইন পোস্টকোড টু� ব্যবহা� কর� তাদে� ওয়েবসাই� খুঁজ� নি� মহামারী চলাকালী� সময়ে পরিষেবাগুলোর পরিবর্তন হত� পারে�

আপনি যদ� কারো দেখাশোনা কর� থাকে� তাহল� কী কী বিবেচন� করবে�

1. পরিচর্যামূলক এব� দৈনন্দিন কাজে অন্যদে� সাহায্� নি�

কেয়ারারস ইউকে এব� কেয়ারারস ট্রাস্� ওয়েবসাইটগুলোত� যা�. কেয়ারারস ইউকে -এর একটি অনলাইন ফোরামও রয়েছে যেখানে আপনি অন্যান্য পরিচর্যাকারীদে� সাথে কথ� বলতে পারে�, এব� একটি বিনামূল্যে� হেল্পলাই� রয়েছ�, যেটি সোমবার থেকে শুক্রবার, সকাল 9টা থেকে সন্ধ্য� 6টা পর্যন্� 0808 808 7777 নম্বরে খোলা থাকে�

আপনি যদ� চাকরিজীবী হন, তাহল� পরিচর্যা কর� কালী� সময়ে কা� সামলানোর ব্যাপারে আপনা� নিয়োগকর্তার সাথে কথ� বলুন� এত� কর� আপনি সহজভাব� কা� করার ব্যবস্থা করতে সক্ষ� হত� পারে� এব� অনেক নিয়োগকর্ত� বিষয়গুলো সহ� করতে অন্যান্য উপায়ও প্রদান কর� থাকেন।

আপনি যদ� স্কু�, কলেজ বা ইউনিভার্সিটিতে থেকে থাকে�, তাহল� তাদে� জানা� যে আপনি কারো পরিচর্যা� দায়িত্বে আছেন যাতে তারা আপনাকে আপনা� পড়াশোনা সামলাত� সাহায্� করতে পারে� পরিবারের সদস্� বা বন্ধুদের দেখাশোনা করছে এম� তরুণ-তরুণীদে� জন্য -� অনেক সহায়ক পরামর্� রয়েছে�

অ্যালঝেইমার’স সোসাইট�, , মাইন্ড এব� অন্যান্য সংস্থা� মত� চিকিৎসাগ� অবস্থা-সম্পর্কি� সংস্থাগুলো থেকে পরিচর্যা কর� বিষয়ক বিশেষজ্ঞ পরামর্� নিন।

সবকিছু� নিজে নিজে না করার চেষ্টা করুন! অন্যান্যরা সহায়তা� জন্য কী কী করতে পারে সে ব্যাপারে বন্ধুবান্ধ� এব� পরিবারের সাথে কথ� বলুন� তারা কি কোনো কা� শেয়া� কর� নিতে পারব�?

2. আপনি যাকে সহায়তা করছে� তা� পাশাপাশি আপনা� নিজে� স্বাস্থ্যে� যত্ন নি�

আপনা� নিজে� স্বাস্থ্� এব� সুস্থতার দিকে খেয়া� রাখা গুরুত্বপূর্ণ� সুষম খাবা� খা�, পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমা� এব� প্রতিদিন শারীরি� পরিশ্রমে� জন্য সম� বে� করার চেষ্টা করুন�

এমনক� কয়েকবা� দীর্� শ্বাসপ্রশ্বাসে� মাধ্যমেও আপনা� শরী� চাপমুক্ত হত� পারে এব� প্রতিদিন নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখত� পারবেন� আর� টিপসের জন্য দেখুন। যদ� আপনা� নিজে� স্বাস্থ্� বা আপনি যাকে সহায়তা করছে� তা� স্বাস্থ্�, করোনাভাইরা� বা অন্য কোনো অসুস্থতা� দরুন খারাপে� দিকে যায়, তাহল� আপনা� জিপি� সাথে কথ� বলুন বা এনএইচএ� 111 -� কল করুন�

3. পরিস্থিতির পরিবর্তন হল� পরিচর্যা� ব্যাপারট� যাতে সামলানোর উপযুক্� রাখা যা� তা� জন্য আগ� থেকে� চিন্তা কর� রাখু�

আপনি যা� যত্ন নিচ্ছে� তা� কী কী প্রয়োজ� এব� কোনো কারণ� আপনি যত্ন গ্রহণে� কা� চালিয়ে যেতে না পারল� অন্যান্যদে� কী কী কর� প্রয়োজ� সেগুলো লিখে রাখুন। এট� গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি উপস্থি� না থাকল� অন্যরা যাতে সহজে� আপনা� কাজে� পরিকল্পন� ঠাহর করতে পারে� এব� কী কর� দরকা� তা দ্রু� বুঝত� পারেন। কিভাবে আপনা� পরিকল্পন� তৈরি করতে হব� সে� বিষয়� কেয়ারারস ইউকে এর ওয়েবসাইটে পরামর্� দেওয়� আছে।

4. এনএইচএ� ভলান্টিয়ারদে� কা� থেকে অতিরিক্ত সহায়ত� পেতে নিবন্ধ� করুন

কেয়ারা�, সেইসাথ� তারা যাদে� পরিচর্যা করেন, তারা 0808 196 3646 নম্বরে কল কর� বিভিন্� ধরনে� সাহায্� পেতে পারে�, যা� মধ্য� আছ� কেনাকাটা এব� অন্যান্য সহায়তা।